13キロ減量にドクターストップ

 先月のことですが、書き忘れていたので、いまさらですが……。
 今年の目標が体重13キロ減量でしたが、1年では6キロくらいの減量でないとリバウンドしやすいし身体に悪いと医者からいわれてしまいました。
 ということは、2年がかりで達成せねばならんということです。1カ月に500グラムってことですね。
 なんだか楽そうですが、油断していると難しいでしょう。1年で13キロ減量だあと!というつもりでやってれば、なんとか6キロ減量達成となるかもしれませんね。

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by ashikawa_junichi | 2014-02-07 22:47 | 健康 | Comments(0)
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