眠い

 なんだか今日は早く目が覚めて、そのまま眠れなかった。台風4号が過ぎ去ったせいかな。
 正味5時間弱の睡眠だから、それほどの睡眠不足ではない。
 だが、しかーし! 眠い。すごく眠い。だから、少しずつ数分ずつ昼寝をしては、すぐに目が覚めるということを繰り返しているのだが、眠気を解消出来ない。そんなことをしているうちに、もう夜になってしまった。
 というわけで、仕事が進んでおりません。夕食後にがんばる!
by ashikawa_junichi | 2012-06-20 18:54 | 日常 | Comments(4)
Commented by 足立区のおじさん at 2012-06-20 19:47 x
え!5時間弱の睡眠で、それほどの睡眠不足じゃないんですか!
僕は6時間を切ると、ダメです。本当は7時間がベストなのですが、遅寝早起きで6時間睡眠になってしまって、凄く眠いのですが……。
Commented by ashikawa_junichi at 2012-06-20 21:26
>足立区のおじさん
 わたしも7時間がベストです。出来れば8時間眠りたいです。
 でも、一日くらい4~5時間なら、大丈夫なんですよ。……でも、今日はダメです。歳だから、これからさらにダメになるかも(^o^;)
 聖さんやhanaさんは6時間で充分だといってますね。個人差ですが、短い睡眠時間で済むのはうらやましいです。
 そういや、午後10時から午前2時までが、もっとも睡眠によい時間で、ナポレオンはその時間寝ていたから4時間で済んだという説がありますよね。
 いま話題のアンチエイジングの南雲吉則医学博士は、10時に寝て3時に起きるそうですよ。睡眠のゴールデンタイムは午後9時~4時くらいなのだそうです。
Commented by kingminoru at 2012-06-21 04:58
わたしは、だいたい4~6時間が平均です。
4時間だと、さすがに疲れが早いですし、昼間眠くなりますけど。
Commented by ashikawa_junichi at 2012-06-21 13:35
>kingminoruさん
 睡眠時間、短いですね! うらやましいです♪
 ……そうか! ゴールデンタイムに眠ってますよね。そのおかげかも♪
 なかなか真似出来ませんが(^o^;)
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