ダイエットの途中報告

　ダイエットをしようと思ったのは、ここ数年、中性脂肪の値が高く、なかなか下がらないからです。

　マックスの体重は１０年くらい前の８５キロ！　身長は１７３センチ。けっこう太めですよね。デブ？　まあ、それほどではないと思いますが……腹がずいぶんと出ていました。（いまもけっこう出てます）

　２０年前に煙草をやめて、そのせいで食事がすごく旨くなって（とくに米が）毎日腹が苦しくなるほど食べていて、７０キロだった体重がどんどん増えてしまい、１０年かけて８５キロに。クリニックで中性脂肪が高いといわれたのがこのころです。

　減量するため食事を少し少なめにして８３キロに。そこからがけっこう大変。８０キロの壁を突破するのに数年かかりました。炭水化物を少なめにして、筋トレなどしてです。

　７８キロから７９キロあたりで、数年停滞。中性脂肪も低くなりません。血液を粘っこくさせないロトリガという薬を飲みつづけています。

　このままではいけないと、今年の春に本気でダイエットをしようと一念発起。炭水化物をずいぶんと減らし、食事の総量も少なくしました。５か月で７５キロになりました。たったの３～４キロしか減ってませんが。

　適正体重は６７キロなのですが、歳も歳なので目標は７０キロ。いや、最近は７２キロでいいかなと。小太りのほうがよいと、和田秀樹の本に書いてあったからです。それくらいの体重だと、中性脂肪などの数値も適正になるはず。とすると、あと３キロ。ひと月１キロ減らすとして、今年中にはなんとかなりそうですね。欲が出て７０キロを目指すかもしれません。

　画像は、どこで撮ったものか覚えてません(^^;